THERAPEUTISCHE EINZELBEGLEITUNG
…weil Du es wert bist ein Leben zu leben,
dem Du dich gerne mit Deinem ganzen Gewahrsein zuwendest,
von dem Du dich gerne in der Tiefe deines Herzens berühren lässt,
in dem Du gerne alle Zellen Deines Körpers öffnest um von dem Erlebten durchdrungen zu werden,
in dem Du gerne mit der Welt verbunden bist.
…und weil Du es kannst,
weil das Potential für solch ein Erleben in Deiner Psyche und in Deinem Körper veranlagt ist –
jenseits – und gleichzeitig nicht getrennt – von all dem von dir Erfahrenem.
VERKÖRPERTE PSYCHOTHERAPIE
PSYCHOLOGISCHE KÖRPERARBEIT
Die regelmäßige therapeutische Einzelbegleitung findet online statt.
Die psychologischer Körperarbeit biete ich in Berlin, München und Schongau an.
Die Angebote können miteinander kombiniert werden oder einzelnd wahrgenommen werden.
DIE VIER SÄULEN
Verkörperter Psychotherapie
verstehen
verinnerlichen
verkörpern
verbinden
So wie jeder Mensch einzigartig ist, so ist jede Therapiesitzung einzigartig.
Die Darstellung der verschiedenen Ebenen dient lediglich dir einen Eindruck für die Ansatzpunkte verkörperter Psychotherapie zu geben. Die genauen Inhalte der Therapiesitzungen hängen von Deinen Anliegen und Deinen vergangenen Erfahrungen ab und begrenzen sich nicht auf das hier aufgeführte. Vielleicht kannst du dich in einzelnen Fragen wieder finden, vielleicht sind deine Fragen ganz andere.
Es ist deine Reise, dein persönlicher Heilungsweg, dein Ankommen in dir.
verstehen
DEIN GEIST – DEINE GEDANKEN
Unser Geist möchte die Welt verstehen, Ursachen erkennen, Zusammenhänge erörtern, Strategien entwickeln. Oftmals verbinden wir belastende Gedankenschleifen und unangenehme Vorstellungen mit unserem Kopf und möchten ihn am liebsten ausschalten oder bekämpfen. Unser Verstand kann ein sehr wichtiger Wegbegleiter auf unserem Heilungsweg sein, wenn wir (wieder) lernen mit ihm bewusst in Beziehung zu sein.
Verstehen wir die inneren Vorgänge, welche unser Erleben beeinflussen, so fällt es uns oftmals leichter uns selbst in unserem Erleben anzunehmen. Dieses Erkennen und Annehmen kann eine innere Ruhe und ein Gefühl des inneren Friedens mit sich bringen. Es stellt den Ausgangspunkt für Veränderungen dar und ermöglicht uns mittels unserer Gedanken unser Erleben zu beeinflussen.
Welchen Strukturen, Vorstellungen und vergangenen Erfahrungen unterliegt dein Erleben und Verhalten? Welche alten Glaubenssätze dürfen verabschiedete werden? Welche alten Geschichten die Bühne verlassen? Welches verborgene Wissen schlummert in dir? Welche Ziele, Sehnsüchte und Wünsche möchtest du mehr in den Fokus nehmen?
verinnerlichen
DEIN HERZ – DEINE GEFÜHLE
Unser Herz holt die Welt in unser Innerstes. Durch das Erleben von Emotionen und Gefühlen werden wir im Innen berührt und können so unser Erfahrenes auf einer tieferen Ebene integrieren und transformieren.
Für eine nachhaltige Entwicklung ist es essentiell unsere (neu-)gewonnen Erkenntnisse zu verinnerlichen und sie in Verbindung mit unseren Gefühlen zu setzen. Wenn wir in Beziehung mit unserem Herz treten und (wieder) lernen bewusst zu fühlen, dann kann uns unser gesamtes Gefühlsspektrum dabei unterstützen Altes loszulassen, Grenzen zu setzen, potentielle Gefahren zu erkennen und Freudvollem Raum zu geben. Dann fühlen wir uns (wieder) lebendig.
Was fühlst du wenn alles da sein darf? Wenn es kein Richtig oder Falsch im Bezug auf deine Gefühle gibt? Wenn jedes deiner Gefühle eine Daseins-Berechtigung hat und dir dienen möchte? Wenn sie alle gleichzeitig existieren können, nebeneinander, miteinander?.
verkörpern
DEIN KÖRPER – DEIN ERLEBEN
Unser Körper ist unser Kommunikationsorgan zwischen Innen- und Außenwelt. Er signalisiert uns oftmals recht unmittelbar, ob unsere Tätigkeiten und Erfahrungen unser Wohlbefinden fördern oder gefährden. Gleichzeitig dient er uns auch unser Selbst in die Welt zu tragen und zum Ausdruck zu bringen. Wie unsere Gedanken und unser Umgang mit unseren Gefühlen unser Erleben prägen, so hat auch unsere Beziehung zu unserem Körper einen unmittelbaren Einfluss auf unserer Erleben. Diese Beziehung wiederum kann von vergangenen Erfahrungen geprägt sein und mit neuen Erfahrungen neu gestaltet werden.
Verkörpert bedeutet für mich, deine Wahrheit leben, sie mit all deinen Zellen zu erleben und darin für die Welt sichtbar zu sein. So dass die Veränderungen nicht nur in deinem Kopf und in deinem Herzen stattfinden, sondern dein ganzes Wesen erfüllen.
Wer bist du in deiner Ganzheit? Wenn all deine Teile gleichermaßen da sein dürfen und sich zu deiner einzigartigen Komposition, Verkörperung verbinden dürfen? Wenn all die verschiedenen Stimmen in dir, wenn all die unterschiedlichen Gefühlsbewegungen in dir da sein dürfen und du selbst – verbunden mit deiner inneren Weisheit – entscheiden kannst, welchen Stimmen, welchen Emotionen, welchen Impulsen du jetzt gerade Ausdruck verleihen möchtest?
verbinden
DEIN AUSDRUCK – DEINE BEZIEHUNGEN
Viele unserer Wunden kommen aus zwischenmenschlichen Beziehungen und viele nachhaltige Heilungsschritte passieren in Beziehungen.
Die Integration unserer inneren und äußeren Veränderungen in unser soziales Netzwerk scheint oftmals herausfordernd. Durch ganz natürliche Mechanismen unserer Psyche verfallen wir wieder in unsere gewohnten dysfunktionalen Strukturen. Uns dieser Mechanismen genau bewusst zu sein, Veränderungsansätze zu sehen und unterstützende Strategien an der Hand zu haben, können es uns ermöglichen uns authentisch in Beziehung mit Anderen zu erleben.
Wann fühlst du dich verbunden? Wonach sehnst du dich in Beziehungen? Was hindert dich daran erfüllte Beziehungen zu führen? Wer bist du im Kontakt mit Anderen und der Welt und möchtest du diese Person weiterhin sein?
THERAPEUTISCHE EINZELSITZUNGEN
Psychologische Körperarbeit
IN BERLIN, MÜNCHEN & SCHONGAU
Sprache
Berührung
Bewegung
THERAPEUTISCHER BEZIEHUNGSRAUM
Offenheit & Neugierde
Ich möchte dir mit Offenheit und Neugierde begegnen, dich in deiner Einzigartigkeit sehen – jenseits vorgefertigter Vorstellungen und Normen.
Empathie & liebevolle Präsenz
Ich möchte mit dir mitfühlen und dir meine liebevolle Präsenz schenken.
Wissen & Kompetenz
Ich möchte dich mittels meines (therapeutischen) Wissens und meiner (therapeutischen) Kompetenzen auf deinem Heilungsweg begleiten.